¿Tiene sentido el método 5:2 según la BOX DE AYUNO?

5:2 es una forma de integrar el ayuno en la vida cotidiana. Sin embargo, debe asegurarse de que el método es compatible con sus actividades diarias, su trabajo, su ritmo de alimentación y su constitución física. A nuestro cuerpo le encanta la regularidad. Si no proporcionamos a nuestro cuerpo las fuentes de energía a las que está acostumbrado varias veces por semana o si comemos de forma demasiado irregular, esto puede desestabilizar el metabolismo. Asimismo, los antojos pueden aparecer con más frecuencia, los movimientos intestinales pueden volverse más irregulares y el estado de ánimo puede deteriorarse. Así que lo mejor es que pruebes si este método es algo para ti.

En principio, sin embargo, debes asegurarte de hacer suficiente ejercicio y comer alimentos sanos con muchas verduras y fibra. Hay que centrarse en los alimentos naturales y no procesados.