¿Cuándo debo comer fruta y verdura? ¿Por la mañana o por la noche?

Dependiendo de su tolerancia, el yogur y la fruta también pueden tomarse por la noche. La fruta tiene más energía que la verdura, por lo que también puede tomarse en el desayuno. En cuanto a las verduras, sobre todo las crudas, depende de cómo las tolere. Si toleras bien las verduras crudas por la noche, normalmente también puedes comerlas por la noche.