Wenn Sie das erste Mal fasten, ist es möglich das Sie verstärkte „Entgiftungssymptome“ verspüren wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder auch grippeähnliche Symptome. Das ist in der Regel auf Koffein, Zucker, Nikotin oder Alkohol zurückzuführen. Diese Symptome sollten allerdings innerhalb von 24 Stunden verschwinden.
Gönnen Sie sich Ruhe, vermeiden Sie stress und legen sich hin. Sobald Sie im Fastenstoffwechsel sind und der Körper umgeswitcht hat wird es Ihnen besser gehen und Sie haben mehr Energie.
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