¿De dónde proceden los efectos secundarios fuertes?

Cuando ayune por primera vez, puede experimentar un aumento de los «síntomas de desintoxicación», como dolores de cabeza, náuseas o síntomas parecidos a los de la gripe. Esto suele deberse a la cafeína, el azúcar, la nicotina o el alcohol. Sin embargo, estos síntomas deberían desaparecer en 24 horas.
Permítase descansar, evite el estrés y acuéstese. En cuanto entre en el metabolismo del ayuno y su cuerpo haya cambiado, se sentirá mejor y tendrá más energía.