¿Cuándo es el mejor momento para empezar el programa?

No hay un momento correcto o incorrecto a la hora de elegir cuándo comenzarlo. Escuche a su yo interior y elija la fecha que más le convenga, preferiblemente un día en que no tenga citas importantes que le impidan seguir correctamente el programa. 

• Si es la primera vez que ayuna, es aconsejable empezar el programa en un fin de semana para que el cuerpo se pueda concentrar plenamente en el cambio del metabolismo. 

• Los ayunantes con experiencia a menudo prefieren empezar un día entre semana, porque la rutina del trabajo ya previene suficientemente posibles tentaciones. Quien empieza un lunes puede disfrutar el fin de semana de ingerir de nuevo alimentos sólidos.