Si se trata de una enfermedad aguda con síntomas claros, nuestros médicos aconsejan aplazar el inicio del programa. Si solo tiene síntomas leves, lo mejor es escuchar a su cuerpo y luego decida según su criterio. Si no está seguro, consulte a su médico de familia.

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El momento perfecto para el ayuno es algo muy personal. La BOX DE AYUNO de Buchinger-Wilhelmi está diseñada para poderla integrar fácilmente en la vida cotidiana. Algunas personas prefieren ayunar mientras trabajan porque los días están más estructurados que los fines de semana y están expuestas a menos tentaciones. Otras, en cambio, prefieren ayunar durante las vacaciones para poder concentrarse plenamente en el ayuno. 

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No hay un momento correcto o incorrecto a la hora de elegir cuándo comenzarlo. Escuche a su yo interior y elija la fecha que más le convenga, preferiblemente un día en que no tenga citas importantes que le impidan seguir correctamente el programa. 

  • Si es la primera vez que ayuna, es aconsejable empezar el programa en un fin de semana para que el cuerpo se pueda concentrar plenamente en el cambio del metabolismo. 
  • Los ayunantes con experiencia a menudo prefieren empezar un día entre semana, porque la rutina del trabajo ya previene suficientemente posibles tentaciones. Quien empieza un lunes puede disfrutar el fin de semana de ingerir de nuevo alimentos sólidos.  
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Nuestros médicos no recomiendan el ayuno durante el embarazo o la lactancia. Sin embargo, nuestro programa de 5 días es adecuado como introducción al destete.

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