Pendant le métabolisme du jeûne, le corps transforme les graisses en cétones. Les cétones sont l’énergie du jeûne et l’huile de lin le booster de votre énergie. Néanmoins, il est possible de perdre du poids pendant le jeûne, même si vous consommez plus de calories sous forme d’huile.
Zurück zur ÜbersichtEn cas d’affection aiguë, présentant des symptômes clairs, nos médecins conseillent effectivement de reporter. Si vos symptômes sont sans gravité, le mieux sera d’écouter votre corps et de décider en fonction. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin de famille.
Retour à l’aperçuLes soupes des jours 1 et 5 étant prédéfinies, l’ordre prévu est impératif. Les soupes des jours 2 à 4 peuvent en revanche être choisies à votre convenance.
Retour à l’aperçuIl est fortement recommandé de pratiquer une activité physique modérée (marche, vélo électrique, natation, etc.) pendant le jeûne, et de préférence en plein air. Veillez à ne pas vous surmener et à adapter votre programme à votre condition physique.
Retour à l’aperçuPendant le jeûne, l’apport de glucides étant réduit de façon drastique, la prise d’une cuillerée à café de miel vous permettra de gérer d’éventuels petits coups de mou haut la main
En plus de fournir de l’énergie en un éclair, le miel est une source de plaisir insoupçonnée qui peut faire tant de bien les jours de jeûne… Notre miel certifié Bioland provient d’un apiculteur de la région, avec lequel nous travaillons depuis de nombreuses années.
Retour à l’aperçuOrgane de détoxication majeur, le foie est particulièrement sollicité pendant le jeûne. Un enveloppement chaud et humide stimulera votre circulation sanguine et par-là l’élimination des déchets de l’organisme. Le fin du fin : tandis que l’enveloppement agira, vous pourrez vous détendre, refaire le plein d’énergie et combler un éventuel déficit de sommeil. Dans nos cliniques, l’enveloppement hépatique s’applique généralement pendant la sieste.
Voici comment faire :
Remplissez une bouillotte d’eau chaude. Humidifiez une petite serviette avec un peu d’eau chaude, remontez votre t-shirt ou votre maillot de corps, placez la serviette sous la poitrine, sur l’arc costal droit, et, par-dessus, la bouillotte d’eau chaude. Rabattez maintenant votre t-shirt ou votre maillot de corps sur votre enveloppement hépatique, et savourez-en la chaleur bienfaisante une bonne vingtaine de minutes.
Retour à l’aperçuVous n’aurez vraisemblablement aucune difficulté à sortir du lit ce jour-là. Il se peut même que vous ayez besoin de moins de sommeil que d’habitude. Observez bien votre planning quotidien, et surtout, célébrez cette dernière journée. Peut-être éprouverez-vous une certaine mélancolie à l’idée de devoir laisser derrière vous la légèreté des jours de jeûne ? À moins que de pouvoir à nouveau tourner à plein régime et partager vos repas avec autrui ne vous procure un sentiment d’euphorie indicible ? Dans tous les cas de figure la prudence sera de mise. Suivez scrupuleusement nos recommandations pour une alimentation saine, savoureuse et écoresponsable (cf. p. 69 du Guide d’utilisation), car c’est à ce moment-là que la phase de switchback va débuter ! Pour que vous puissiez être d’attaque à relever les défis des jours à venir, nous vous préconisons d’anticiper et de faire déjà quelques emplettes. Consultez à cet effet la liste d’achats p. 55 du Guide d’utilisation.
Retour à l’aperçuÀ l’instar d’Herbal Extract, Soup Essence est prévu comme encas pour combler vos éventuels petits creux entre vos soupes.
Cette « pâte » est composée de légumes bio fraîchement réduits en purée et relevés de quelques herbes (N.B. : adjonction de sel pour en prolonger la durée de conservation). Pour surmonter les petits coups de mou qui risquent de saper le moral, rien de tel que d’en diluer une cuillerée à café dans 200 ml d’eau chaude. Cela dit, ce concentré est également le condiment idéal pour sublimer la saveur de vos soupes de jeûne !
Il arrive, surtout en début de jeûne, d’éprouver de temps à autre une sensation de faim.
Le cas échéant, vous pourrez boire une tasse de tisane légèrement miellée ou un petit bol de bouillon préparé à partir de notre concentré (Soup Essence). Au demeurant, ces petits creux vous offriront l’opportunité d’observer votre comportement alimentaire et de prendre conscience des situations qui déclenchent chez vous les sensations de faim ou les envies de manger certains types d’aliments.
Infos incontournables,
tirées de l’ouvrage dédié au Jeûne Thérapeutique de Françoise Wilhelmi de Toledo : « Buchinger Heilfasten – Die Original-Methode »
Dans la majorité des cas, la personne qui jeûne n’a pas faim : son sang regorgeant de « nourriture » sous forme de graisse, sa jauge de carburant indique toujours « plein » ! Avoir faim pour de bon est une sensation qui apparait généralement au niveau de l’estomac et qui peut survenir chez des sujets à l’estomac fragile ou dont l’intestin n’a pas éliminé tous ses déchets alimentaires. Les personnes minces qui jeûnent y sont davantage prédisposées. L’hydrothérapie du côlon ou la prise orale de sel d’Epsom (épsomite ou sulfate de magnésium) et le massage abdominal sont ici fort recommandés. Une sensation de faim permanente peut également se manifester lorsque le jeûne est inconsciemment rejeté (quand le sujet a peur notamment).
Retour à l’aperçuLes minéraux du jeûne, également inclus dans le coffret, contribuent à prévenir les crampes et à maintenir un équilibre minéral sain. Prenez 3 x 3 gélules par jour, env. 30 minutes avant les repas.
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